🍱 Polska Dania główne Placki 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe

Placuszki z tuńczykiem • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Placuszki z tuńczykiem
Total time: 20 min
Yield: Liczba porcji - 8
Cuisine: Polska
Ingredients: 110 g bułka tarta; 1 szt. cebula czerwona; 2 szt. jajko; 2 łyżki majonez; 1 łyżka musztarda; 2 łyżki olej słonecznikowy; 0,33 łyżki pieprz czarny; 2 łyżki skórka cytryny tarta; 50 ml sok z cytryny; 0,5 łyżeczki sól; 4 łyżki szczypior cebuli; 200 g tuńczyk w oleju

Tuńczyk sprawdzi się idealnie pod wieloma postaciami, a jako tuńczykowe placuszki z pewnością podbije Wasze serca! Przygotowuje się je niezwykle łatwo i szybko. Sami sprawdźcie!

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 8

Poziom trudności

łatwy

Składniki

bułka tarta - 110 g

cebula czerwona - 1 szt.

jajko - 2 szt.

majonez - 2 łyżki

musztarda - 1 łyżka

olej słonecznikowy - 2 łyżki

pieprz czarny - 0,33 łyżki

skórka cytryny tarta - 2 łyżki

sok z cytryny - 50 ml

sól - 0,5 łyżeczki

szczypior cebuli - 4 łyżki

tuńczyk w oleju - 200 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY TUŃCZYKA

Tuńczyka odcedzamy z zalewy i przekładamy do miski. Dodajemy cebulę pokrojoną w drobną kosteczkę i drobno posiekany szczypiorek.

DODAJEMY MASĘ JAJECZNĄ DO TUŃCZYKA

Jajka, majonez, musztardę, sok i skórkę z cytryny łączymy dokładnie w miseczce. Sos przelewamy do tuńczyka, doprawiamy solą i pieprzem i ponownie mieszamy całość. Dodajemy bułkę tartą i raz jeszcze mieszamy do połączenia składników.

FORMUJEMY I SMAŻYMY PLACUSZKI

Z masy formujemy placuszki i smażymy na rozgrzanym oleju przez ok. 3-4 minuty z każdej strony. Podajemy na ciepło

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1468 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

183,5 kcal

🥑

Tłuszcz

9,4 g

🌾

Węglowodany

12,6 g

🥬

Błonnik

11,2 g

💪

Białko

11,2 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Ser halloumi z glazurą miodowo-cytrynową

Ser halloumi może smakować jeszcze lepiej, jeśli podasz go z glazurą miodowo-cytrynową o delikatnym aromacie ziół. Sprawdź koniecznie ten prosty przepis Karola!

5 min

łatwy

Desery

Cytrynowy sernik w słoiku

Sernikowy deser w słoiczku z dodatkiem kremu cytrynowego i pokruszonych herbatników. Przekąska, która sprawdzi się podczas pikniku lub imprezy.

25 min

łatwy

Śniadania

Omlet cesarski

Najbardziej puszysty omlet, który swoją konsystencją przypomina naleśniki, czyli omlet cesarski! Podzielony na niewielkie kawałki i podany z pysznym sosem oraz świeżymi owocami sprawi, że Twoje śniadania na słodko zyskają zupełnie nową jakość.

25 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania